OKB Olduğunuzdan Şüphelendiğinizde Kendinize Sorabileceğiniz Sorular

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) olup olmadığınıza dair bir ön değerlendirme yapmak için aşağıdaki soruları kendinize sorabilirsiniz. Bu sorular belirtilerinizi tanımanıza ve bir uzmana başvurup başvurmamanız gerektiğine karar vermenize yardımcı olabilir.

OKB Belirtileri İçin Kendinize Sorabileceğiniz Sorular:

• Zihninizde istemsizce rahatsız edici ve tekrarlayan düşünceler oluyor mu?
  Örneğin kirlenme, zarar verme, düzen ve simetri gibi konular hakkında.
• Bu rahatsız edici düşünceler nedeniyle kaygı veya stres hissediyor musunuz?
  Bu düşünceler günlük yaşamınızı ne kadar etkiliyor?
• Bu düşüncelerden kurtulmak veya kaygınızı azaltmak için tekrarlayan davranışlar gerçekleştiriyor musunuz?
  Örneğin aşırı el yıkama, kontrol etme, sayma veya düzenleme gibi.
• Bu tekrarlayan davranışları yapmadığınızda ciddi bir rahatsızlık hissediyor musunuz?
  Örneğin ellerinizi yıkamadığınızda veya kapıyı kontrol etmediğinizde.
• Günlük aktiviteleriniz bu tekrarlayan düşünce ve davranışlar nedeniyle kesintiye uğruyor mu?
  İş, okul, sosyal ilişkiler veya kişisel bakım gibi alanlarda.
• Belirli ritüelleri veya davranışları yapmazsanız kötü bir şey olacağından korkuyor musunuz?
  Örneğin bir şeyleri belirli bir şekilde yapmazsanız bir felaket olacağına inanmak.
• Kapıların kilitli olup olmadığını veya cihazların kapalı olup olmadığını tekrar tekrar kontrol ediyor musunuz?
  Bu kontrol davranışları ne sıklıkla oluyor?
• Eşyaların belirli bir düzende olması gerektiğini hissediyor ve sürekli olarak düzenlemeye çalışıyor musunuz?
  Bu düzenleme davranışları ne kadar zaman alıyor?
• Mikrop kapma veya hastalanma korkusuyla sürekli temizlenme ihtiyacı duyuyor musunuz?
  Bu temizlenme davranışları günlük yaşamınızı nasıl etkiliyor?
• Belirli kelimeleri veya cümleleri zihninizde tekrarlamak zorunda hissediyor musunuz?
  Bu tekrarlar ne sıklıkla oluyor ve sizi ne kadar rahatsız ediyor?
• Bir işi tamamlamak için belirli bir sayıya kadar saymanız gerektiğini hissediyor musunuz?
  Bu sayma davranışları ne kadar zaman alıyor?

Değerlendirme:

Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar, OKB belirtilerini tanımanıza yardımcı olabilir. Eğer bu sorulara sık sık “evet” cevabı veriyorsanız ve belirtileriniz günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bir psikiyatri uzmanından profesyonel yardım almanız önerilir. OKB’nin teşhisi ve tedavisi psikiyatri doktorları tarafından yapılmalıdır.